Varises Ringan, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

Varises adalah kondisi dimana pembuluh darah vena menjadi melebar, memanjang, atau bengkak dan terlihat jelas di bawah permukaan kulit. Biasanya varises terjadi pada kaki, namun bisa juga terjadi di bagian tubuh lainnya. Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria dan prevalensinya meningkat dengan bertambahnya usia. Meskipun varises yang ringan mungkin tidak menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan, namun perlu diwaspadai karena dapat berkembang menjadi lebih serius.

Mengenal Gejala Varises Ringan

Sebelum berlanjut pada cara mengatasi, mari kenali dulu gejalanya. Berikut adalah beberapa gejala dari varises ringan:

Pembuluh Darah yang Menonjol: Salah satu gejala paling umum adalah pembuluh darah yang menonjol di bawah permukaan kulit. Biasanya berwarna biru atau ungu gelap.

Rasa Gatal: Daerah sekitar vena yang melebar bisa menjadi gatal. Meskipun ini bisa menjadi gejala ringan, namun tetap perlu diwaspadai.

Kulit Mengelupas atau Berwarna: Daerah yang terkena varises mungkin memiliki kulit yang mengelupas atau berubah warna.

Kram dan Bengkak: Meskipun lebih sering terjadi pada varises yang lebih parah, namun kram dan bengkak pada kaki bisa juga menjadi tanda varises ringan.

Penyebab Varises Ringan

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena varises:

Usia: Risiko terkena varises meningkat dengan bertambahnya usia.

Sejarah Keluarga: Genetika berperan dalam risiko varises. Jika ada anggota keluarga yang memiliki varises, Anda mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi.

Kehamilan: Selama kehamilan, volume darah dalam tubuh meningkat, namun aliran darah dari kaki ke panggul berkurang. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan vena di kaki.

Berdiri atau Duduk dalam Waktu Lama: Berdiri atau duduk dalam waktu yang lama dapat memaksa vena Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah ke jantung, meningkatkan risiko varises.

Baca Juga: Telapak Kaki Sakit, Mungkin Ini Penyebabnya

Cara Mengatasi Varises Ringan

Jika Anda mengalami varises ringan, berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu meringankan gejala:

Menggunakan Stoking Kompresi: Stoking ini memberikan tekanan pada kaki yang dapat membantu vena dan otot kaki bergerak darah lebih efisien.

Olahraga: Olahraga ringan seperti berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan mengurangi risiko varises.

Elevasi Kaki: Mengangkat kaki Anda di atas jantung saat beristirahat dapat membantu mengurangi pembengkakan dan gejala lainnya dari varises.

Hindari Berdiri atau Duduk Terlalu Lama: Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda berdiri atau duduk dalam waktu lama, pastikan untuk bergerak setiap 30 menit untuk meningkatkan sirkulasi.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Meskipun varises ringan bisa diatasi dengan perawatan di rumah, namun jika Anda mengalami gejala yang parah atau kondisi Anda tidak membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Tanda-tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

Pembengkakan yang parah atau kram kaki yang tak kunjung hilang.
Kulit di sekitar vena menjadi keras atau berwarna.
Terjadi pendarahan dari vena yang melebar.
Muncul luka atau ruam di dekat vena yang melebar.
Kesimpulannya, varises ringan adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa diatasi dengan beberapa perawatan di rumah. Namun, selalu penting untuk memantau gejala dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami komplikasi.